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內容簡介:

永不熄滅的靈感與想像

每一趟旅行，不管是遠是近，不管是本地或者異鄉，我用小相機拍下的光景，都代表著永不熄滅的靈感跟想像。所以，準備好帶著你的小相機去探索這一切~

美麗旅程總能悸動心靈，而要捕捉每個光影流動的細微感動，卻非易事。現在就讓我們跟著光影詩人euyoung，來一趟旅行吧！欣賞光影交織美妙世界博客來的同時，也學習SAMSUNG EX2F使用上的各種小秘訣。

euyoung's soliloquy 如果你喜歡拍照，喜歡輕便型相機，請跟我一起用拍照來觀察這個世界。

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  作者： euyoung    新功能介紹
• 出版社：流行風    新功能介紹
• 出版日期：2012/10/27
• 語言：繁體中文

SAMSUNG EX 旅行光影手札CP值超高

內容來自YAHOO新聞

夜夜失眠？快檢查房間的光線和溫度

【華人健康網記者孫以琳／台北報導】台灣傳統觀念容易認為，睡覺就要多蓋幾件被子，避免著涼。睡眠時的保暖確實重要，但事實上，過冷跟過熱都不利於睡眠！如果是透氣效果差的厚重被子，容易讓人出汗，使得被窩內濕度提高，熱量也無法流通，睡起來就會覺得不舒服。最簡單的因應方式，就是稍微把手腳露出來一些，就能方便地調節身體溫度。不過，軀幹部分還是要注意保暖，千萬別一覺得熱就丟掉整條被子啊～

（製圖／羅德育）

被窩過熱不好睡，至於過冷的話，則是會容易冷醒，使得睡眠的穩定度下降。江秉穎醫師表示：「人的核心體溫在晚上凌晨四點左右是最低的，如果體溫低、加上周邊環境溫度也低，散熱會很快，會容易冷醒。」特別是冬天，更要格外注意老人家或者心血管疾病患者的睡眠保暖措施，避免中風或急性心肌梗塞！

夜夜失眠？快檢查房間的光線和溫度

全暗的環境有助睡眠，這點相信大家都知道，但是如果真的怕黑想開夜燈、或者習慣半夜起床上廁所，卻被光線刺激到很難入睡，怎麼辦？江秉穎醫師表示，睡眠時間接觸的光線不建議太亮，要開夜燈的話，建議使用燭光那種微弱的亮度。

如果是習慣半夜上廁所的人，則可在臥室到廁所之間，用聖誕燈飾那種微弱的小燈，布置個三、五顆，就足夠做為指引囉。至於廁所的光線，也可以設計為能夠調整亮度的，藉此避免長輩或者有失眠困擾的人在夜間受到光線刺激，就更不容易入睡。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/夜夜失眠-快檢查房間的光線和溫度-093224612.html

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