完美攝錄！Nikon D600 上手實拍活用攻略年中慶
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內容簡介:
博客來★史無前例！萬眾矚目的平價FF全片幅數位單眼相機，強勢問市
當「平價」與「全片幅」這兩個關鍵字落在同一台相機上，便立即吸引住大家的目光，更是許多攝影玩家想換機的目標。但面對人生第一台權片幅的機種，面對許多功能鍵與功能選單，也許第一眼會讓人感覺眼花撩亂，因此該如何讓它發揮極致、拍出自己想要的好照片，就需要一本全面性、好上手的工具書來輔助！作者為Nikon School的資深講師，專長為閃燈人像、棚燈人像，這次將一一道出D600優異的性能，讓攝影玩家們能立即學習操作、尋找解答。除了基本的操作與功能介紹，也有搭配適合D600拍攝的鏡頭評測；更有多種主題（人像、風景、寵物、兒童等）攝影的示範教學，讓讀者得以實際懂得如何視情況來操作相機拍出好照片。D600周邊也出了無線傳輸的功能，除了可用手機操作相機，也可讓剛拍的照片直接傳送到手機或電腦裡，可立即在別的載體瀏覽照片，相當方便。相信D600挾著高畫素與可錄影的優勢，讓近年來火熱的攝影風再掀一波高潮。博客來網路書店作者簡介琴佳諾經歷：Nikon School講師
香港商雅虎奇摩國際股份有限公司攝影社講師
趨勢科技股份有限公司攝影社講師
元大金融控股股份有限公司攝影社講師
戴爾股份有限公司攝影社講師
原相科技股份有限公司攝影社講師
和信癌症醫療中心攝影大賽評審委員
多場婚宴攝影與錄影師
多家網拍賣家委託攝影師
多場外拍與棚拍活動主辦人
琴佳諾風格攝影工作室負責人
國立政治大學攝影社講師
資策會數位教育研究所講師
衛視中文台麻辣天后宮特約攝影師
龍邦國際興業股份有限公司台北分公司專案攝影師
星炫股份有限公司專案攝影師
安寶精品服飾有限公司專案攝影師
文蘋實業股份有限公司專案攝影師
雅筑國際股份有限公司專案攝影師
懿錦貿易有限公司專案攝影師
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走出黑暗心靈：自信是避免心靈負債的「心靈貨幣」Sitting Out In The Bright Sunshine
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- 作者： 琴佳諾 新功能介紹
- 出版社：PCuSER電腦人文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/12/01
- 語言：繁體中文
完美攝錄！Nikon D600 上手實拍活用攻略年中慶
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內容來自YAHOO新聞
多運動、補充蔬果 3步驟不怕腸癌攪局
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）腸癌發生率年年居冠，而大腸癌從異常病變癌化為癌症，通常需要10～15年的時間，因此往前推則35歲開始就有可能產生腸瘜高峰。根據台灣癌症基金會舉辦的「追捕瘜肉小子大作戰」活動，去年共有7,784位民眾參加，在接受大腸鏡檢查的1,001位民眾中，有737人成功追捕到瘜肉並切除，發現率高達7成4。
根據國健署發佈最新腸癌發生人數來看，50歲開始即邁入腸癌高峰期。臺灣腸癌基金會表示，35歲以上青壯年應開始警覺大腸瘜肉的問題，如能及早發現大腸瘜肉並切除可大幅降低罹患大腸癌風險。但根據過往調查，實際主動進行大腸瘜肉－糞便潛血篩檢的年輕族群或上班族比例僅過2成，因此再次呼籲全民加入定期進行篩檢的行列。
3步驟遠離腸癌
根據調查發現，近8成上班族每周運動不到三次，甚至近4成上班族表示幾乎不運動。而有6成6的上班族對於降低大腸瘜肉或對於大腸癌的預防觀念一知半解，因此台灣癌症基金會提出遠離腸癌三步驟：
1）腸道順暢，補好菌／提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物（例如優酪乳、高纖維質食物），減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的機率。
2）多吃蔬果，少紅肉／飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，提高纖維與蔬果攝取量。
3）主動篩檢，勤運動／無論是否有大腸癌或大腸瘜肉家族史，鼓勵50歲以下年輕民眾，主動提早進行大腸癌-糞便潛血篩檢，並養成運動333習慣，也就是每周運動3天、每次運動30分鐘以上、平均心跳每分達130下以上。
蔬果、優酪乳打造健康腸道
台灣癌症基金會營養師鄭欣宜也給予飲食上建議，包括應遵循「蔬果彩虹579」原則：每日攝取量兒童達5份、成年女性達7份、成年男性達9份，天天攝取足量的蔬果，除了抗癌也助於腸胃環保，以維持腸內好菌相。另外也可以用補充好菌的方式，透過保腸保胃、通過國家健康食品認證的優酪乳，搭配日常飲食口味調整為清淡、低油、多蔬果的烹調，讓好菌與蔬果中的高纖成分為腸道健康打好基礎。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/多運動-補充蔬果-3步驟不怕腸癌攪局-070000268.html
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