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那裡買歐盟司法與內政合作：反恐議題解析心得分享

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內容簡介: 綜觀歐盟統合的過程，維護內部安全是歐盟的重要目標，尤其是申根區域開放內部邊界允許人員自由流通後，歐盟會員國在面對犯罪問題日益嚴重的壓力下，逐漸採取集體合作的方式共同打擊犯罪，因此促使歐盟內部安全架構漸漸成熟且集體的內部安全合作措施亦慢慢活絡，這些皆是歐洲安全統合史上的重要發展。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 張福昌    新功能介紹
• 出版社：台灣商務    新功能介紹
• 出版日期：2011/01/01
• 語言：繁體中文

那裡買歐盟司法與內政合作：反恐議題解析心得分享

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內容來自YAHOO新聞

名．醫．問．診－冷熱敷使用時機

工商時報【李淑英（彰基醫院 復健醫學科 物理治療師）】

冷與熱在物理治療部門中，是最常用的物理治療，目的是為了微血管收縮、減慢神經傳導速度(減輕疼痛感覺)、降低血液循環速度，它會逐漸造成血管收縮、代謝率降低、發炎情況緩和，以達到減輕疼痛的效果。冷熱療法必須適當使用，方能有良好療效。

冷熱敷使用效應

一般而言，冷敷可深達五公分，且持續效果可達數小時，在使用冰敷時，除了身體溫度開始降低外，會逐漸造成血管收縮、代謝率降低、發炎情況緩和，以達到減輕疼痛的效果。對於對冰敏感，或感覺遲鈍的人(例如糖尿病)，以及血液循環不良的人，冰敷就不太適合。冰敷常用在急性傷害，可防止組織液滲出和水腫，使周圍神經的傳導流動受阻。故有鎮痛、麻醉和解除痙攣等作用。如打球扭傷、發炎、表皮一度燒傷、肌肉痙攣或水腫等情況，效果十分顯著。每天可重複3∼4次，相反的，熱敷包效果十分表淺，只有兩公分左右，所以當傷害是屬於深層組織時，治療師會給不同於一般熱敷包的深層熱療（超音波等），以達到較佳的治療效果。

熱敷會使體溫升高，造成血管放鬆，增加身體代謝速率，有增加韌帶、關節囊、肌肉彈性，促進癒和的效果。臨床上，熱療多用於傷害的亞急性期及慢性期。病患有血液循環不良、感覺異常、體溫調節異常等情況，最好不要使用熱敷。感覺神經不敏銳的患者，須避免或小心使用，因為神經受損的患者常因熱敷使用不慎而燙傷。所以在使用熱敷包時，最好用毛巾包覆，並適時翻開檢測、散熱，以避免燙傷。冰敷與熱敷的時間10到30分為宜。每天可重複3∼4次。

冷熱敷使用時機

何時給熱療？何時該給冰敷？　受傷後二十四小時內用冰敷，四十八小時後用熱敷。其實傷害的復原和個人體質、嚴重性及受傷的位置，都有密切的關係。因此，會建議病患仔細觀察受傷處，是否仍處在（紅、腫、熱、痛）的急性期，在關節活動度運動執行前，以及運動後，給予適當時間的冰敷；而熱敷則給在亞急性期及慢性期（痠痛），欲促進組織癒合，減低水腫現象及淤青。

Q1何時需要冷敷療法？

冷敷主要使患處表層冷卻，讓血管收縮及減輕青腫、疼痛的程度。適用於擦傷、扭傷、瘀傷、輕微刀傷、輕微灼傷、發熱、頭痛、牙痛、流鼻血、昆蟲咬傷、眼壓過高等情況。

Q2何時需要熱敷療法？

熱敷主要是增加皮膚表層的溫度，使得血管擴張，增加血液流量，降低痛楚，並使患者本身產生更多的養份及保護原素。適用於風濕、關節炎、背痛、肌肉酸痛、鼻塞、頸部酸痛、生理期疼痛及運動傷害等情況下。

Q3運動傷害時應冷敷或熱敷？

建議在傷害發生後使用冰敷減輕病情，在受傷24-48小時後，定期性的熱敷有助於增加血液流量，減輕不適及加速痊癒。也可考慮以冷熱交替的治療方式進行，通常醫生建議冷敷或熱敷不要超過三十分，之後須讓皮膚休息5-10分，此為一循環療程直至舒緩效果達成。冷療運用，效果不輸熱療。

冷熱敷禁忌及注意事項

熱敷禁忌

1.不明腹痛（導致炎症反應）

2 皮膚不良、感覺失常，認知障礙者

3.牙齒及耳朵發炎（熱會使組織排膿上升及促其炎症反應）

4.頭部（熱會使顱內壓上升、導致頭痛、嘔心）

5.受傷24小時內（熱會使血管擴張增加出血及腫脹）

注意事項

1.熱水溫度的拿捏，約比洗澡水燙一點但又不會不舒服的溫度。

2.用熱20分鐘後，血管舒張會達到極限。應休息30分鐘再繼續用熱。

3.請勿同一個部位長時間使用熱敷或冷敷，不然可能會造成低溫燙傷或凍傷。

冷敷禁忌

1.不可使用於組織損傷及開放性傷口。（血管收縮，防礙組織癒合。）

2.腹部不適（用冷會影響胃酸分泌。

3.心臟血管疾病者

4.周邊血管障礙者

結論

冷熱敷必須使用適當，方能有良好療效，急性運動傷害治療原則，不外乎保護、休息、冰敷、壓迫、抬高。在急性期應適當使用冷療，以減少疼痛及發炎。在亞急性期則要記得善用熱療，以促進組織癒合。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/名-醫-問-診-冷熱敷使用時機-215005837--finance.html

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